"Malvarmigu la kapon, varmigu la piedojn kaj vi mokos kuraciston."

Tion asertas Hermann Boerhaave, fama nederlanda kuracisto de la 18-a jarcento. Lau li teni la piedojn varmaj kaj la kapon malvarma - estas metodo por konservi la sanon. Li eble siatempe ne sciis orientmedicinan teorion, tamen lia eldiro hazarde kaj interese koincidas kun la fama cinmedicina aserto: "Malvarma kapo, varma piedo".

Lau la teorio de la orienta medicino la supra homa korpo apartenas al jango, dum la malsupra korpo apartenas al jino. La kapo, lokita plej supre de la korpo, enhavas econ de la plej supra jango kaj tiel tendencas ciam varmigi. La piedo, lokita plej malsupre de la korpo, enhavas econ de la plej malsupra jino kaj tendencas ciam malvarmigi. En frosta vintro, ekzemple, homoj sentas sin plej malvarme en siaj piedoj, kaj la kapo de homoj ofte varmigas en la stato de streco, tensio kaj kolero. guste en tio esprimigis la sageco de antikvuloj, kiuj konsilis, por gardi la sanon, ne meti sian kapon en varmon kaj teni ciam varmeta sian malsupran korpoparton.

Hodiau mi prezentas al vi unikan kaj interesan manieron de banado, kiu furoras nuntempe en Japanio kaj Koreio. gi nomigas "duonkorpa banado" kaj estas praktikata nek por gui gin, nek por purigi la korpon, sed por naturmaniere kuraci diversajn malsanojn kaj por gardi sian sanon. La banado kuracas sendormecon, hemoroidon, sangopremon, sxultrodoloron, lumbodoloron, menstruan doloron, atletan piedon, artriton kaj ec dikigon. gi preventas diabeton, malsanon de la renoj, de la hepato ktp.

Kontraste al gia granda efiko la duonkorpa banado tamen estas tre simpla kaj facila. gi ne bezonas iun ajn ekipajon krom varmeta akvo kaj ordinara banujo, car la banado estas simpla trempo de sia malsupra korpoparto en la akvon de la banujo.

La akvo ne devas esti varma, sed nur varmeta: 39-42 celsiaj gradoj. Oni trempu sian malsupran duonkorpon (la akvo atingu pli malpli la umbilikon) dum duona horo. Tiu ci simpla maniero tamen jam baldau donos al vi tre unikan senton: kvankam vi metas nur la malsupran korpoparton en la akvon, via tuta korpo iom post iom varmigas. Vi sentos sxviton cirkau 15 minutoj post la ekbano, unue, sur via kapo kaj poste sur la tuta supra korpoparto. Vi spertos vere strangan fenomenon: dum la restintaj 15 minutoj vi tiom multe sxvitos, kvazau vi faras fortan korpostrecan ekzercon! Vi sidas nur 30 minutojn duonkorpe en la varmeta akvo, sed la tuta korpo varmigas kaj igas vin sxvitegi.

La sciencistoj analizis la sxviton kaj trovis, ke la ingrediencoj de la sxvito ce duonkorpa bano estas malsamaj al tiuj de la normala banado en sauno. Tamen ili multe similas al tiuj en la sxvito rezulte de korpa ekzerco.

La duonkorpa banado diskonigis dank' al la verko de la japana kuracisto Shindo Yoshiharu "La duonkorpa banado, kiu efikas ce dek mil malsanoj". En sia libro li asertas, ke ne estas rekomendinda ordinara banado en sauno au plentrempa bano, kiuj varmigas la tutan korpon. Dum tiuj banadoj la varmo atakas la kapon. Lau li la kialo de multaj malsanoj venas de la misekvilibro inter la varmo en la supra korpoparto kaj tiu de la malsupra. La varmo devas malsupreniri al la suba parto de la korpo, dum la malvarmo supreniru al ties supra parto. Tio signifas bonordan cirkuladon de la korpa varmo, kiu garantias sanon. Se tiu cirkulado okazas en la korpo enorde, tiam sekvas ankau la enordaj sangofluado, metabolo kaj produktado de hormonoj. gi tamen estas klarigo lau la okcidentmedicina vidpunkto. La pli trafa klarigo pri tiu bana kuracmetodo venas de la orientmedicina teorio: la akvo supreniru, la fajro malsupreniru, kio signifas cirkuladon inter jino kaj jango.

La homoj komence ne emas kredi je la efiko de tiu ci duonkorpa banado, sed baldau mem spertas gian efikon. Ekzemple, ec unufoja bano donas al la korpo eksterordinaran fresxecon kaj malpezecon, kiujn oni neniam antaue spertis. Kelkfoje homoj sentas poste pli facilan endormigon kaj vekigon. Iuj homoj perdas 4-5 kilogramojn da korpo-pezo nur en du monatoj. Jam dum duonjara konstanta praktikado de tiu banado oni kuracas diversajn malsanojn kaj ec preskau neniam malvarmumigas.

La duonkorpa banado povas esti unu el hidroterapioj kaj certe estas unu el la metodoj de naturkuracado, kiu postulas nenian mon-elspezon. Tamen gi estas tre facila kaj simpla, tuj praktikebla kaj oni spertas relative rapidan efikon. Nuntempe gi estas ec furora modo en Koreio kaj Japanio, car gi rapide disvasitigas inter la homoj pro la busxaj rekomendoj de memspertintoj.



Kelkaj gravaj reguloj por la duonkorpa banado:

1. Por stimuli la sxvitaton la temperaturo en la banejo estu iom pli alta ol 22 celsiaj gradoj.
2. La temperaturo de la akvo ne estu tro varma! (Nur 39-42 celsiaj gradoj.)
3. La banon praktiku 30 minutojn post la mango au korpa ekzerco.
4. La dauro estu maksimume 40 minutojn.
5. La trempita duonkorpo restu sub la akvo dum la tuta procedo. ce escepta bezono oni povas forlasi la akvon por tre
    mallonga tempo.
6. La malaltigon de la akva temperaturo oni kompencu per aldono de varma akvo.
7. Dum la duonkorpa bano la manoj restas ekster la akvo (vidu la bildojn).
8. La duonkorpa bano estas konsilinda kiel ciutaga procedo au okazu minimume en ciu dua tago, alie gi ne donas     la atendatan efikon.
 
Averto: Malofte estas homoj, kies kompleksio kaj korpa kondico ne taugas por la duonkorpa banado. Se oni sentas tro da laco au malfortigxo post du. tri fojaj banadoj, ili devus konsideri, ke la banado ne taugus por ilia korpo kaj tiel rekomendindas cxesi gxin